阴茎怎么变长

阴茎变长的方法有适当运动、阴茎假体植入术、阴茎延长术等，若情况严重，建议到正规的医院进行治疗。

1.适当运动：阴茎较短的男性平时可以适当运动，如做仰卧起坐、俯卧撑、凯格尔运动等，能够增加阴茎部位的血液循环，以提高性功能，可能会辅助增长阴茎，每天的总的运动时间可控制在30分钟-60分钟，不建议过度运动。

2.阴茎假体植入术：阴茎假体植入术需要将阴茎假体或者支撑体植入阴茎的海绵体腔内，以取代海绵体丧失的勃起、支撑阴茎的功能，能够辅助延长阴茎。建议到有合格资质的医院遵医嘱进行该手术，在术后要多休息，避免过度劳累。

3.阴茎延长术：阴茎延长术需要在适当位置切断阴茎的浅悬韧带、深悬韧带，让埋藏在体内的阴茎海绵体分离出来，并采用专业的缝合技术使阴茎体外部分延长。患者在术后要保持良好的情绪，避免过度焦虑。

如果阴茎较短，平时可适量吃生蚝、羊肉、枸杞、韭菜等食物，能辅助增强性功能，平时也需要注意阴茎部位的清洁卫生，建议勤洗澡、勤换洗内裤，避免病原体滋生。若阴茎出现不适，需及时就医。