腰椎间盘怎么办了

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻髓核压迫。中频电疗有助于放松肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。急性期过后可进行核心肌群训练增强脊柱稳定性。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，改善神经根水肿。甲钴胺片营养周围神经，促进神经修复。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，缓解肌肉痉挛。使用药物需遵医嘱，注意胃肠道不良反应监测。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。推拿采用滚法、按法等手法松解软组织粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。中医治疗需由专业医师操作，避免暴力手法。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过微创通道摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于严重钙化病例，需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术适应证需经专业评估。

日常应避免弯腰搬重物，保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅。睡眠时在膝关节下方垫枕减轻腰椎压力。规律进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。控制体重减轻脊柱负荷，注意腰部保暖防寒。若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。