两周前做了人工流产手术

人工流产手术后两周是身体恢复的关键时期，重点在于休息、观察异常情况、预防感染、促进子宫内膜修复以及关注心理调适。

一、充分休息

术后两周内需要保证充足的卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。身体经历手术创伤后，子宫收缩、子宫内膜修复都需要时间，过度劳累可能导致出血增多、腹痛加剧或恢复延迟。建议居家休养，日常活动应循序渐进，以不感到疲劳为宜。休息不仅能帮助体力恢复，也有助于稳定情绪。

二、观察出血情况

术后阴道会有少量出血，一般持续1-2周，出血量应逐渐减少。需要密切观察出血的颜色、量和持续时间。如果出血量突然增多，超过平时月经量，或出血时间超过两周仍淋漓不尽，甚至伴有血块、发热、严重腹痛，可能提示宫腔内有妊娠组织残留、子宫复旧不良或发生了感染，需及时返回医院复查，进行超声检查明确诊断。

三、预防感染

流产后宫颈口处于开放状态，子宫内膜存在创面，容易发生上行性感染。术后一个月内应禁止盆浴、游泳和性生活，保持会阴部清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾和内裤。遵医嘱使用抗生素是预防感染的关键环节，例如医生可能会开具头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片或甲硝唑片等。若出现下腹坠痛、分泌物异味、发热等感染迹象，应立即就医。

四、促进子宫内膜修复

手术会对子宫内膜造成一定的损伤。合理的饮食营养和遵医嘱用药有助于内膜修复。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、瘦肉、鸡蛋的摄入，同时补充富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，以纠正可能的贫血。部分情况下，医生会开具促进子宫收缩和内膜生长的药物，如益母草胶囊、葆宫止血颗粒或屈螺酮炔雌醇片等短效口服避孕药，后者还能帮助建立规律的月经周期。

五、关注心理与避孕

流产手术可能给女性带来情绪波动，如内疚、悲伤或焦虑，这些都是正常的心理反应。应给予自己情绪释放的空间，与伴侣或信任的人沟通，必要时寻求专业心理支持。术后卵巢功能很快恢复，首次月经来临前即可能再次排卵，因此必须立即落实高效的避孕措施，如遵医嘱服用短效口服避孕药或使用避孕套，避免短期内再次意外妊娠，给身体造成重复伤害。

人工流产手术后的恢复是一个系统的过程，除了上述要点，术后两周还应按照医嘱及时返回医院复查，通常通过超声检查了解宫腔内是否已干净以及子宫内膜的恢复情况。饮食上需注意营养均衡但避免过于油腻，可适当增加维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。平时注意保暖，尤其是腹部，避免受凉。保持作息规律，避免熬夜，让身体有足够的时间进行自我修复。一个月内身体尚未完全复原，应严格禁止性生活，待复查确认恢复良好后再行考虑。如果出现任何异常症状，如剧烈腹痛、持续发热或大出血等，都应立即就医，切勿自行处理或拖延。同时，应正视这次经历，将其作为关注自身生殖健康的一个契机，未来采取科学可靠的避孕方法，保护好自己的身心健康。