我是一个16岁女孩突然一个月没来月经怎么回事

16岁女孩突然一个月没来月经可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。

1、精神压力

长期紧张焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。典型表现包括经期延迟、经量减少，可能伴随失眠或情绪波动。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，若无改善需就医排除病理性因素。

2、过度节食

短期内体重下降超过10%可能引发闭经，因体脂率过低会影响雌激素合成。常见于盲目减肥人群，可能伴有乏力、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和健康脂肪，如鸡蛋、牛油果等。

3、多囊卵巢综合征

该病可能导致稀发排卵，表现为月经周期超过35天，常伴痤疮、多毛。与胰岛素抵抗有关，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。需长期管理体重和血糖水平。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲亢或甲减均可导致月经紊乱。甲亢可能伴心悸、消瘦，甲减则易疲劳、怕冷。需检测促甲状腺激素，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。

5、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰退属于异常情况，可能表现为停经、潮热。需检测抗缪勒管激素水平，确诊后需长期使用戊酸雌二醇片等激素替代治疗，同时补充钙剂预防骨质疏松。

建议记录近三个月月经周期、体重变化及伴随症状，避免剧烈运动或极端饮食。若连续三个月无月经来潮，或出现头痛、视力变化等神经系统症状，需立即就诊妇科内分泌科。日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，但不可替代正规治疗。