怀孕三个月老是肚子痛怎么办

怀孕三个月老是肚子痛可通过调整姿势、热敷腹部、补充水分、放松心情、就医检查等方式缓解。怀孕三个月老是肚子痛通常由子宫增大、胃肠功能紊乱、先兆流产、尿路感染、异位妊娠等原因引起。

1、调整姿势

子宫增大会牵拉周围韧带导致隐痛，建议避免久坐久站，采取侧卧位休息，用孕妇枕支撑腰部。避免突然改变体位，起身时用手臂支撑缓慢行动。日常可穿托腹带减轻腹部压力，选择平底鞋减少腰椎负担。

2、热敷腹部

胃肠功能紊乱可能引发阵发性绞痛，可用40℃左右热水袋隔衣热敷肚脐周围，每次15分钟。配合顺时针按摩腹部促进肠蠕动，饮食选择小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免豆类、洋葱等产气食物。

3、补充水分

尿路感染可能导致下腹坠痛，每日饮水保持2000毫升以上，排尿后从前向后清洁会阴。可饮用蔓越莓汁抑制细菌，出现尿频尿急时需留取中段尿送检，确诊后需用头孢克肟颗粒或磷霉素氨丁三醇散等药物治疗。

4、放松心情

精神紧张会加重躯体不适感，可通过孕妇瑜伽、冥想音乐缓解焦虑。每天保证8小时睡眠，避免观看刺激性影视内容。家人应给予情感支持，协助记录胎动和疼痛发作规律。

5、就医检查

先兆流产或异位妊娠需紧急处理，若疼痛持续加重伴阴道出血、头晕乏力，应立即平卧并呼叫急救。超声检查可明确妊娠状态，根据情况使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片保胎，异位妊娠需甲氨蝶呤片或腹腔镜手术。

建议孕妇穿着宽松棉质衣物，每日摄入25克膳食纤维预防便秘，避免提重物和剧烈运动。记录疼痛持续时间与伴随症状，定期产检时向医生详细描述。保持会阴清洁干燥，出现发热或胎动异常需即刻就诊。饮食注意营养均衡，适量补充钙片和复合维生素，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。