天泉穴位的功效与作用是什么

天泉穴具有宁心安神、理气止痛、疏通经络等功效，主要用于治疗心悸、胸胁胀痛、肩臂疼痛等病症。

一、宁心安神

天泉穴属于手厥阴心包经，刺激该穴位能调节心脏功能，缓解心悸、心烦等不适。对于心脏神经官能症或情绪紧张引起的心慌症状，可通过按压天泉穴配合内关穴进行调理。日常可采取指揉法，用拇指指腹以画圈方式按压穴位，配合深呼吸能增强安神效果。若伴随失眠多梦，可联合神门穴共同按摩。

二、理气止痛

该穴位能疏通上焦气机，对胸胁部胀满疼痛有缓解作用。适用于肝气郁结引起的胸闷、胁肋窜痛等症状，常与膻中穴配合使用。按摩时可采用按揉结合的手法，沿心包经走向进行推拿。对于肋间神经痛或慢性咳嗽伴随的胸痛，刺激天泉穴可辅助改善局部气血循环。

三、疏通经络

天泉穴位于上臂前区，能有效缓解肩臂部经络阻滞。针对肱二头肌长头肌腱炎或肩周炎引起的上肢抬举困难，可通过艾灸天泉穴配合曲池穴进行治疗。长期伏案工作者可定期拍打天泉穴所在经络，预防肩颈酸痛。

四、宽胸理肺

穴位通过调节心包经气机，间接影响呼吸功能。对于慢性支气管炎或哮喘患者的胸闷气促症状，可采用针刺天泉穴配合孔最穴进行干预。进行穴位刺激时应保持身体放松，配合舒缓的呼吸节奏以增强疗效。

五、活血通脉

刺激天泉穴能改善局部血液循环，适用于上肢冰凉、麻木等末梢循环障碍。可与手三里穴形成配伍，采用温针灸法增强温通效果。脑血管病后遗症患者进行康复训练时，按摩此穴有助于恢复上肢运动功能。

天泉穴的养生应用需结合个人体质，日常按摩时应用指腹适度按压，避免过度用力造成软组织损伤。进行穴位保健时可配合柔和的上肢伸展运动，如手臂旋转、耸肩放松等动作，促进经络气血运行。保持规律作息和情绪稳定有助于增强穴位刺激效果，若症状持续或加重应及时寻求专业中医师指导，结合整体辨证制定个性化调理方案。