勃起无力该怎么办

勃起无力可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起无力可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适当进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环。避免长时间久坐或骑行，减少对会阴部的压迫。日常可适量食用富含锌元素的海产品、坚果等食物。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。避免过度关注勃起表现，减少性行为前的紧张情绪。建立健康的性观念，必要时寻求专业心理医生指导。

3、药物治疗

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮水平低下者，可能需补充十一酸睾酮胶丸。伴有心血管疾病者需谨慎用药，禁止与硝酸酯类药物合用。用药期间需定期复查肝肾功能。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血，适用于药物禁忌患者。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流灌注。盆底肌训练如凯格尔运动能增强控制能力，每日重复进行收缩放松练习。这些方法需在专业人员指导下规范使用。

5、手术治疗

对于严重血管性病变患者，可能需进行阴茎血管重建手术。药物治疗无效者可考虑阴茎假体植入术，常用型号包括三件套可膨胀式假体。术后需预防感染，定期随访评估功能恢复情况。手术存在一定并发症风险，应充分评估后实施。

建议保持均衡饮食，适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸。避免滥用壮阳保健品，定期监测血压血糖。如症状持续超过3个月应及时就诊泌尿外科或男科，完善性激素、阴茎血流等检查。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗过程。注意区分偶发性与持续性勃起障碍，避免过度焦虑加重症状。