血液中叶酸偏高怎么办，看医生给你解决

✍我上周三的时候，门诊来了一位29岁的孕妇，这是在我这里建档进行产检的孕妇。所以我很快就给她安排了检查，但是在检查结果拿到之后，我发现她血液中叶酸有些偏高。她也发现了自己检查中的异常，也很紧张问我到底怎么办？

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✍通常胎儿的成长是需要叶酸的，如果缺乏叶酸，有可能出现胎儿出现神经发育问题。而孕妇血液中的叶酸偏高，有可能是补充过多导致的，需要尽快进行调整。

✍我让她先不要着急，我给她了几个方法进行调整，等到下一次进行体检的时候再看有没有得到改善。

1.调整饮食：叶酸不能人体自行合成，所以只需要停止补充叶酸，并且2-3天减少高叶酸食物的摄入，通常就可以将体内的叶酸代谢出去。高叶酸的食物常见的有柚子、柠檬、芹菜等。

2.定期运动：如果只是轻微偏高，并没有其他不适，可以通过定期运动进行改善，尤其是孕妇，可以采取瑜伽、散步等方式提高自己的代谢，帮助多余叶酸排出。

3.多喝水：多喝水可以稀释血液中的叶酸，并可以增加排尿次数，从而将多余叶酸排出。

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✍一般来说，怀孕女性都会被医生要求补充叶酸，但是如何避免补充过多呢？看我给你细细说。

1️⃣明确自己的代谢情况：在怀孕前可以去医院做一个基因检测，检查自己叶酸代谢是否出现异常。如果是叶酸代谢正常的女性，可以在备孕、孕前三个月补充叶酸，孕晚期食补即可；如果是叶酸代谢水平较差，就需要全孕期补充也算了。

2️⃣选择叶酸：如果是叶酸代谢较差的女性，以补充活性叶酸为主，因为活性叶酸可以直接被人体吸收；如果叶酸代谢正常的女性既可以采取活性叶酸也可以采取普通叶酸进行补充。

3️⃣定时产检：定时产检非常重要，叶酸过量也可有可能导致胎儿发育迟缓，体重偏低，需要在科学的数据下进行妊娠和生产哦。