长了很大的痘痘，很肿
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如果长了一个肿大的痘痘，可以通过不要挤压、温敷、温和的清洁等方式进行缓解。具体分析如下：
1.不要挤压：尽可能避免挤压痘痘，因为这可能会导致感染扩散和炎症加重。
2.温敷：使用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在痘痘上，持续约10到15分钟。温敷可以帮助舒缓肿痛，并有助于痘痘的成熟。
3.温和的清洁：用温和的洗面奶轻轻清洁面部，避免搓揉和过度刺激痘痘区域。选择不含刺激性成分的洗面奶，如水杨酸或苯酸。
除以上相对常见方法外，还有其他方法，如针灸、艾灸、电疗。如果痘痘继续恶化、伴有严重疼痛、迅速扩散或出现其他不寻常症状（如发热），建议及时咨询皮肤科医生。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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