腰椎骨折手术后恢复阶段

腰椎骨折手术后恢复阶段通常需要3-6个月，具体时间与骨折严重程度、手术方式及个体康复情况有关。恢复过程需分阶段进行功能锻炼，并严格遵循医嘱。

术后1-2周为急性期，需卧床制动，避免腰部负重或扭转动作。此阶段以伤口愈合和炎症控制为主，可在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等被动训练。术后3-6周进入亚急性期，逐步佩戴支具坐起或短时间站立，开始腰背肌等张收缩训练，如臀桥、仰卧位抬腿，但需避免弯腰和久坐。术后7-12周为功能恢复期，可进行游泳、平板支撑等低强度核心肌群训练，逐步增加活动量至每日30-40分钟。术后3个月后进入强化期，通过小燕飞、五点支撑等动作增强脊柱稳定性，但需避免跳跃、搬重物等高风险动作。整个恢复期间需定期复查X线或CT，观察骨痂形成情况。

术后饮食需保证每日优质蛋白摄入量达到60-80克，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，配合深色蔬菜补充维生素K促进骨愈合。睡眠时选择硬板床，保持脊柱中立位，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。若出现下肢麻木、切口渗液或发热超过38.5摄氏度，应立即就医排查感染或神经损伤。康复训练需由专业康复师制定个性化方案，避免自行增加强度导致内固定松动或二次损伤。