尿急尿不尽该怎么办

尿急尿不尽可通过调整饮水习惯、避免刺激性饮食、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿急尿不尽通常由膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱、膀胱结石等原因引起。

1、调整饮水习惯

每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。建议分次少量饮用，避免睡前2小时饮水。减少咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品的摄入，这些饮品可能刺激膀胱加重尿急症状。

2、避免刺激性饮食

辛辣食物、酸性食物、含有人工甜味剂的食品可能刺激膀胱黏膜。建议选择清淡饮食，增加蔬菜水果摄入，补充足够的膳食纤维预防便秘，因便秘可能加重尿急尿不尽症状。

3、盆底肌训练

凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力。每日进行3-4组，每组收缩盆底肌8-12次，每次收缩保持5-10秒。坚持4-6周可明显改善尿急尿不尽症状，尤其对女性压力性尿失禁效果显著。

4、药物治疗

膀胱过度活动症可遵医嘱使用索利那新片、托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等药物。尿路感染需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。前列腺增生患者可使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物。

5、手术治疗

严重前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术或激光汽化术。膀胱颈梗阻需行膀胱颈切开术。顽固性膀胱过度活动症可尝试膀胱肉毒杆菌毒素注射或骶神经调节术。膀胱结石需根据大小选择体外冲击波碎石或经尿道膀胱碎石术。

日常生活中应保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免久坐和过度劳累。建立规律排尿习惯，每2-3小时排尿一次，不要刻意憋尿。注意观察尿液颜色和排尿情况变化，如出现血尿、发热、腰痛等症状应及时就医。中老年男性应定期进行前列腺检查，女性绝经后可在医生指导下适当补充雌激素改善泌尿系统症状。保持适度运动，控制体重在正常范围，避免腹部压力增大加重症状。