骨质增生怎么止痛

骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式缓解疼痛。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传因素等有关，多表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用40-45℃热毛巾或热水袋每日敷患处15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。急性期肿胀时禁用热敷，需改用冰敷控制炎症。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片，但须严格遵医嘱。长期服药需监测肝肾功。

3、中医调理

采用艾灸足三里、肾俞等穴位温经通络，配合独活寄生汤加减内服。中药外敷可用威灵仙、透骨草等组方制成膏药贴敷，通过皮肤渗透发挥活血化瘀作用。针灸治疗每周3次为宜。

4、康复训练

进行关节活动度训练如踝泵运动、直腿抬高，配合低强度有氧运动如游泳、骑自行车。水中浮力可减轻关节负荷，建议每周3次，每次不超过30分钟。训练后出现持续疼痛需暂停。

5、手术治疗

对于严重骨赘压迫神经或关节畸形者，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需进行6-12周系统康复，包括肌力训练和步态调整。手术存在感染、血栓等风险，需充分评估。

日常应控制体重减轻关节负担，避免爬山、爬楼梯等负重活动，睡眠时保持关节功能位。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶，适量食用深海鱼和坚果。疼痛发作期可使用拐杖辅助行走，选择软底缓冲性能好的鞋子。定期复查X线观察病情进展，出现夜间静息痛或关节变形应及时就诊。