老年人打呼噜的原因是什么

老年人打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒或服用镇静药物、神经系统疾病等因素有关。打呼噜在医学上称为睡眠呼吸鼾症，长期存在可能影响睡眠质量，甚至诱发心血管疾病。

1、肥胖

老年人因代谢减缓容易堆积脂肪，颈部脂肪增厚会压迫气道，导致呼吸不畅引发鼾声。建议通过低脂饮食和适度运动控制体重，避免睡前过饱。

2、鼻咽部结构异常

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大或舌根后坠等解剖问题会阻塞上呼吸道。伴随鼻塞、晨起口干等症状，需耳鼻喉科检查确认，严重者可考虑悬雍垂腭咽成形术。

3、睡眠姿势不当

仰卧位时舌肌松弛易后坠，侧卧能缓解多数生理性打鼾。可使用防打鼾枕头或睡衣背部缝网球辅助保持侧卧位。

4、饮酒或服用镇静药物

酒精和苯二氮䓬类药物会抑制中枢神经系统，加重咽喉肌肉松弛。建议睡前6小时禁酒，必要时咨询医生调整助眠药物。

5、神经系统疾病

帕金森病、脑卒中等可能影响呼吸中枢调控，表现为鼾声不规则伴呼吸暂停。需神经科评估，严重者需无创呼吸机辅助治疗。

老年人日常应保持规律作息，晚餐清淡且睡前3小时禁食，卧室使用加湿器维持空气湿润。建议记录睡眠情况，若每周出现3次以上呼吸暂停或白天嗜睡，需进行多导睡眠监测。家属发现老人鼾声骤停超过10秒时，应及时轻推唤醒并协助调整体位。