什么中药是健脾养胃

健脾养胃的中药主要有白术、山药、茯苓、党参、陈皮等。

一、白术

白术是健脾益气、燥湿利水的常用中药。其性味苦甘温，归脾胃经，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状有改善作用。白术有助于增强脾胃的运化功能，促进食物消化吸收。现代研究也表明，白术具有一定的调节胃肠运动和保护胃黏膜的作用。使用时多入煎剂或制成丸散，但因其性偏温燥，对于阴虚内热或津液亏耗者应慎用。

二、山药

山药药食同源，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。其性味甘平，不燥不腻，能平补脾胃之气阴，尤其适合脾胃虚弱、食少体倦、便溏久泻的人群。山药富含淀粉、蛋白质及多种微量元素，易于消化，对胃肠功能较弱者有良好的调养作用。日常可煮粥、炖汤或制成糕点食用，但因其有收涩作用，对于有实邪或便秘者不宜单独大量服用。

三、茯苓

茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾宁心。它通过祛除体内湿邪来帮助脾胃恢复运化功能，适用于脾虚湿盛引起的脘腹胀满、食欲减退、肢体困重、大便不成形等症。茯苓药性平和，既能健脾，又能渗湿，常与白术、党参等配伍使用以增强健脾之效。可煎服或研末入丸散，但肾虚多尿、虚寒滑精者需谨慎使用。

四、党参

党参是补中益气、健脾益肺的代表药材。其性味甘平，归脾、肺经，能补脾养胃，缓解脾胃虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症状。党参作用较人参平和，不燥不腻，是日常调理脾胃气虚的常用之品。它有助于改善消化功能，促进机体代谢。常与白术、茯苓等同用，可煎汤或泡水代茶饮。但实证、热证而正气不虚者不宜服用。

五、陈皮

陈皮即晒干的橘皮，性味辛苦温，归脾、肺经，主要功效是理气健脾、燥湿化痰。它擅长行脾胃之气，消除脘腹胀满、嗳气、恶心等气滞症状，并能燥湿以助脾运，对于湿阻中焦导致的食欲不振、舌苔厚腻有良好效果。陈皮所含的挥发油等成分能促进消化液分泌。日常可泡水饮用或作为烹饪佐料。因其性温燥，故阴虚燥咳或内有实热者应慎用。

使用中药健脾养胃时，应首先明确自身体质与具体证型。脾胃问题可能源于单纯的脾胃气虚，也可能与湿气困阻、肝气犯胃或饮食积滞等多种因素相关，不同证型对应的药物配伍差异很大。建议在专业中医师辨证后，遵医嘱选择合适的药物及配伍，切勿自行长期服用单一药材。日常调理应结合规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食及过度食用生冷、油腻、辛辣刺激的食物。保持情绪舒畅，因为长期焦虑、紧张也会影响脾胃功能。适当的运动如散步、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，辅助脾胃运化。若出现持续或加重的胃痛、腹胀、反酸、消瘦等症状，应及时就医，排除器质性疾病。