孕中期出现头晕恶心怎么回事

孕中期出现头晕恶心可能由生理性体位性低血压、缺铁性贫血、妊娠期低血糖、耳石症、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过生活方式调整、营养干预、药物治疗等方式缓解。

一、生理性体位性低血压

孕期循环血量增加及激素变化导致血管扩张，突然改变体位时脑部供血不足引发头晕恶心。建议避免快速起身，站立时缓慢活动下肢促进血液回流，睡眠时适当抬高下肢。日常需保持充足水分摄入，穿着弹性袜改善循环，若症状持续需监测血压变化。

二、缺铁性贫血

妊娠期血红蛋白合成需求增加而铁储备不足，导致组织供氧不足引发头晕伴面色苍白、乏力。可通过血清铁蛋白检测确诊，建议增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物摄入，配合维生素C促进吸收。医生可能建议补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，需定期复查血常规。

三、妊娠期低血糖

孕期代谢变化使血糖调节能力下降，长时间空腹或进食不足时出现头晕、冷汗、心悸等低血糖反应。建议采取少食多餐策略，随身携带全麦饼干、坚果等健康零食，避免高升糖指数食物。需定期监测血糖，若诊断为妊娠期糖尿病需遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液等药物控制血糖。

四、耳石症

孕期体内电解质变化可能诱发耳石器脱位，表现为头部位置改变时突发眩晕伴恶心呕吐。可通过体位试验确诊，医生会采用Epley复位法进行治疗。日常睡眠时垫高头部，避免突然转头弯腰，若反复发作可遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片、盐酸苯海拉明片等药物缓解症状。

五、妊娠期高血压疾病

包括妊娠期高血压和子痫前期，与胎盘缺血、血管内皮损伤有关，典型症状为头晕头痛、视物模糊、恶心呕吐。需定期监测血压和尿蛋白，严格限制钠盐摄入，保证充足休息。医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片、甲基多巴片等降压药物，严重者需住院进行硫酸镁注射液解痉治疗。

孕中期出现头晕恶心应首先卧床休息并测量血压血糖，记录症状发作频率与诱因。保证每日饮水量达2000毫升，均衡摄入含铁、蛋白质及复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、燕麦等。避免长时间站立或突然改变体位，室内保持空气流通。若症状持续或加重，特别是伴随视力模糊、严重头痛、水肿时，须立即就医进行胎心监护、血常规及肝肾功能检查，排除严重妊娠并发症。定期产检时详细告知医生所有症状，遵医嘱进行针对性治疗与营养补充。