膝盖旁边的骨头疼

膝盖旁边的骨头疼可能与髌骨软化症、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤、骨关节炎或韧带损伤等因素有关，通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状。建议及时就医明确诊断。

1、髌骨软化症

髌骨软化症多因髌骨关节面长期摩擦导致软骨退化，常见于运动量大的青少年或中老年人。疼痛多位于膝盖前方，上下楼梯时加重，可能伴随关节弹响。可通过减少爬坡运动、佩戴护膝缓解，医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨。

2、胫骨结节骨软骨炎

好发于8-15岁青少年，因胫骨结节骨骨骺反复牵拉导致炎症，表现为膝盖下方骨性凸起处疼痛，剧烈运动后明显。需暂停跑跳类运动，局部热敷，严重时需用布洛芬缓释胶囊镇痛，或短期石膏固定。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易引发半月板撕裂，疼痛多集中在关节间隙，可能伴关节交锁、弹响。急性期需冰敷制动，医生可能开具塞来昔布胶囊抗炎，磁共振确诊后，三级撕裂需关节镜下半月板缝合术。

4、骨关节炎

中老年患者多见，关节软骨磨损后骨赘形成，晨起僵硬感明显，X线可见关节间隙变窄。治疗包括减重、关节腔注射玻璃酸钠注射液，晚期需人工关节置换。

5、韧带损伤

侧副韧带或交叉韧带损伤后，膝盖内侧或外侧出现局限性压痛，关节稳定性测试阳性。急性期需支具固定，前交叉韧带完全断裂者需韧带重建术，配合氯诺昔康片消炎镇痛。

日常应注意避免长时间蹲跪、爬山等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛发作时可局部冷敷15-20分钟，每日不超过3次。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、无法承重等情况，须立即至骨科或运动医学科就诊。