如何避免患上红眼病
避免患上红眼病即急性结膜炎，主要措施包括注意个人卫生、避免接触感染源、增强自身抵抗力、管理过敏原以及正确使用隐形眼镜。
一、注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯是预防红眼病的基础。勤洗手是首要环节，尤其是在触摸眼睛、脸部或接触公共物品前后，应使用肥皂和流动水彻底清洗。避免用手直接揉搓眼睛，因为手部可能携带大量细菌和病毒。个人毛巾、脸盆、枕头等生活用品应专人专用，并定期清洗消毒，不要与他人混用。家庭成员中若有人患病，其用过的物品应进行隔离和消毒处理，以切断家庭内部的传播链。
二、避免接触感染源
红眼病具有传染性，在疾病高发季节或人群密集场所需特别注意。应尽量避免前往游泳池、公共浴室等卫生条件可能不佳的场所，如果必须前往，游泳时应佩戴密封性良好的泳镜。在公共场所接触门把手、电梯按钮、公共交通工具扶手后，应及时清洁双手。如果周围有人出现眼睛红肿、分泌物增多等红眼病症状，应减少近距离接触，不与其共用任何可能接触眼部的物品。
三、增强自身抵抗力
身体抵抗力下降时更容易感染病原体。保持规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜和过度疲劳。进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。饮食上应注意营养均衡，多摄入富含维生素A、维生素C和优质蛋白的食物，如胡萝卜、西蓝花、鸡蛋、牛奶等，这些营养素对维持眼部黏膜健康、增强免疫功能有积极作用。
四、管理过敏原
过敏性结膜炎是红眼病的常见类型之一，预防关键在于避免接触过敏原。在花粉、柳絮飞扬的季节，外出时可佩戴护目镜或框架眼镜进行物理阻隔。保持室内环境清洁，定期清洗床单、被套、窗帘，使用防螨虫的床上用品，减少尘螨滋生。室内空气干燥时，可使用加湿器，但需定期清洁以防霉菌。如果已知对某些食物、化妆品或宠物毛发过敏，应主动规避。
五、正确使用隐形眼镜
隐形眼镜佩戴者是红眼病的高风险人群。必须严格遵守镜片的清洁、消毒和更换周期，使用专用的护理液，不可用自来水或唾液冲洗镜片。每天佩戴时间不宜过长，更不可戴着隐形眼镜过夜。在佩戴和摘取镜片前，务必彻底洗净双手。如果出现眼睛干涩、发红或不适，应立即停戴并咨询眼科医生。游泳、洗澡时不应佩戴隐形眼镜，以防水中微生物感染。
预防红眼病需要从日常生活的多个细节入手，建立并坚持良好的卫生与用眼习惯。在红眼病高发期，尤需提高警惕，减少不必要的风险暴露。一旦出现眼红、眼痒、畏光、分泌物异常增多等疑似症状，应暂停使用公共物品，避免传染他人，并及时前往医院眼科就诊，由医生明确诊断并给予规范治疗，切勿自行购买眼药水使用，以免延误或加重病情。平时注意劳逸结合，合理用眼，对于维持眼部整体健康也至关重要。
