女性老是腰酸怎么回事

女性老是腰酸可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、推拿等物理治疗缓解，急性期需卧床休息，避免提重物。必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、盆腔炎

妇科炎症可能引发腰部放射性疼痛，常伴有下腹坠胀、分泌物异常。需完善妇科检查，确诊后可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合盆腔理疗。慢性盆腔炎患者可尝试中药灌肠治疗。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根时，可能出现腰部酸痛伴下肢麻木。轻度突出可通过牵引、针灸等保守治疗改善，急性发作期需绝对卧床。严重者可能需要椎间孔镜手术等介入治疗。

4、泌尿系统感染

肾盂肾炎等泌尿系感染常引起单侧腰痛，多伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后应足疗程使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等抗菌药物，同时注意多饮水冲刷尿道。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降可能导致骨量减少，引发弥漫性腰背酸痛。建议进行骨密度检测，日常补充钙剂和维生素D3滴剂，严重者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物，配合适度负重运动。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，每间隔一段时间需起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，可尝试在腰部垫小枕头提供支撑。饮食上多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，经期避免受凉。若腰痛持续超过1周或伴随发热、血尿等症状，应立即就医排查器质性疾病。适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强腰背肌力量，但急性疼痛期应暂停锻炼。