来月经脸上为什么会长痘痘

来月经脸上长痘痘可能与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应加重、皮肤屏障功能下降等因素有关。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多。这种情况属于生理性变化，通常无须特殊治疗，保持皮肤清洁即可。

2、皮脂分泌增加

雄激素促进皮脂腺分泌大量皮脂，与脱落的角质细胞混合后堵塞毛孔。建议使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

3、毛囊角化异常

毛囊口角质细胞代谢异常会导致毛孔堵塞，形成粉刺。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、水杨酸软膏等改善角化。

4、炎症反应加重

月经期免疫力下降，痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。出现红肿痘时可外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、莫匹罗星软膏等抗生素药膏。

5、皮肤屏障功能下降

经期皮肤保水能力降低，屏障受损易受刺激。应停用酒精类护肤品，选择含神经酰胺的修复霜，并减少化妆频率。

月经期长痘需注意保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱；饮食上减少高糖高脂乳制品摄入，适量补充维生素B族和锌；选择无油配方的防晒产品，避免紫外线加剧炎症；若痘痘持续加重或伴有月经紊乱，建议及时就诊妇科和皮肤科排查多囊卵巢综合征等疾病。日常护理中避免用手挤压痘痘，防止留下痘印和瘢痕。