腰突患者适当活动的好处是什么
发布时间：2025-06-202686次浏览
腰突一般是指腰椎间盘突出症，该病患者适当活动的好处一般有加速血液循环、缓解疼痛、改善关节功能、预防病变、促进腰部恢复等。
1.加速血液循环：腰椎间盘突出症患者适当运动有利于提高心率和呼吸频率，增加心肺功能，增加血液循环量，促进新陈代谢，有利于修复受损的组织。
2.缓解疼痛：腰椎间盘突出症患者进行运动可以提供刺激，分泌内啡肽，缓解疼痛，也有利于改善情绪状态，让患者更加放松。
3.恢复关节功能：如果患有腰椎间盘突出症，患者适当运动可以帮助改善骶髂关节、腰椎等的功能，让关节能够更好地承受压力。
4.预防病变：腰椎间盘突出症患者进行有规律的伸展腰部或挺腰等动作能降低椎间盘的压力，让椎间盘慢慢的回纳，可以有效的预防椎间盘突出、椎间盘退变。
5.加速恢复：适当的运动可以帮助患者慢慢增加腰部区域的运动，有利于让腰部的功能渐渐恢复。
腰椎间盘突出症患者可以进行跪姿平板支撑、直腿抬高等锻炼，但应该在医生的专业指导下进行。如果出现异常疼痛，建议患者尽快就医。
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