膝关节炎该如何治疗

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖辅助行走可减少关节压力。日常注意关节保暖，穿戴护膝有助于稳定关节结构。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗可减轻软组织粘连，每次治疗15-20分钟。关节活动度训练应在康复师指导下进行，包括直腿抬高、踝泵运动等，每周3-5次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，需监测胃肠道反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，疗程不少于12周。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，术后需早期康复锻炼。人工膝关节置换术用于终末期病变，假体使用寿命通常15-20年。截骨矫形术适合青壮年单侧负重区磨损者，可延缓关节置换时间。

5、中医调理

艾灸足三里、犊鼻等穴位可温经通络，每次灸15-20分钟。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，水温控制在40℃左右。推拿手法以滚法、揉法为主，注意避开急性炎症期。

膝关节炎患者应保持适度运动，推荐平地快走每次30分钟，每周5次。饮食需增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制高嘌呤饮食。睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位，日常避免提重物超过5公斤。建议每6个月复查X线评估病情进展，出现关节交锁或畸形加重需及时就诊。