颈椎引起的胳膊疼痛应该怎么办

颈椎引起的胳膊疼痛可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。该症状通常由颈椎间盘突出、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎管狭窄等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷颈部15-20分钟，有助于改善局部血液循环。红外线理疗仪照射可促进炎症吸收，每次照射时间控制在20分钟以内。热疗后配合轻柔的颈部按摩效果更佳，但急性期肿胀时禁用热敷。

2、颈部牵引

需在康复科医师指导下进行，采用坐位或卧位牵引，重量从3-5公斤开始逐步增加。电动牵引设备可精确控制牵引力度，每次15-20分钟。牵引能减轻椎间盘压力，但严重骨质疏松者禁用。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期疼痛剧烈时可短期使用地塞米松片，但需警惕胃肠道副作用。

4、康复训练

麦肯基疗法中的颈部回缩运动可改善颈椎曲度，每组10次每日3组。弹力带抗阻训练增强深层颈肌力量，游泳等低冲击运动有助于维持颈椎稳定性。训练应循序渐进，避免快速转头等危险动作。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重病例，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。微创椎间孔镜手术创伤较小，术后需佩戴颈托4-6周。手术风险包括神经损伤、内固定失效等，需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度。避免长时间低头玩手机，每小时做1-2分钟颈部伸展运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。疼痛持续加重或出现手指麻木时应及时复查颈椎MRI，排除脊髓压迫等严重情况。冬季注意颈部保暖，冷空气刺激可能诱发肌肉痉挛。