桂圆会影响月经吗

桂圆通常不会直接影响月经，但过量食用可能对部分人群产生间接影响。桂圆含有丰富糖分和温热属性，可能通过改变体内代谢或激素水平对月经周期产生轻微作用。

桂圆作为药食同源的水果，具有补血安神功效，适量食用有助于改善气血不足引起的经期乏力。其含有的铁元素可辅助预防缺铁性贫血，对经量过多的女性有一定帮助。但每日摄入量建议控制在10-15颗，经期前三天可适当减少食用量。部分体质偏热者可能出现经期延长，这与桂圆促进血液循环的特性相关。

存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的患者需谨慎食用。桂圆的活血作用可能加重病灶出血，导致经量异常增多。糖尿病患者更应注意控制摄入量，避免血糖波动影响内分泌稳定。个别对桂圆过敏者可能出现激素水平紊乱，表现为月经周期改变。

经期饮食需保持营养均衡，可搭配红枣、枸杞等温补食材。若出现持续月经紊乱，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理性因素。日常可记录月经周期及饮食情况，帮助医生准确判断桂圆与月经变化的关联性。