肠胃疼是怎么回事

肠胃疼可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肠胃疼是胃肠部位疼痛的常见症状，医学上称为胃肠痛。

一、饮食不当

饮食不当是引起肠胃疼的常见原因。暴饮暴食、食用生冷辛辣食物、进食不洁食品等都可能刺激胃肠黏膜，导致平滑肌痉挛引发疼痛。这种情况通常表现为腹部隐痛或胀痛，可能伴有恶心、消化不良等症状。改善措施以调整饮食为主，建议选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋等，避免油炸食品和刺激性饮料，养成规律进食习惯，有助于缓解症状。

二、精神压力

长期精神紧张、焦虑或抑郁等情绪因素可通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃肠蠕动异常和内脏高敏感性，从而引起肠胃疼。这种疼痛多为游走性隐痛，常伴随食欲减退、排便习惯改变等表现。缓解方法包括进行放松训练如腹式呼吸、冥想等，保持充足睡眠，必要时可寻求心理咨询。建立规律的生活作息和适度的运动也有助于改善症状。

三、胃肠炎

胃肠炎多由细菌或病毒感染引起，如大肠杆菌、轮状病毒等病原体侵袭胃肠黏膜导致炎症反应。患者常出现阵发性绞痛，伴有发热、呕吐、腹泻等症状。治疗需针对病因进行，细菌感染可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等抗菌药物，同时配合蒙脱石散等止泻剂保护肠黏膜。期间应注意补充水分和电解质，预防脱水。

四、消化性溃疡

消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡，多与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关。疼痛特点为规律性上腹痛，胃溃疡多在餐后加重，十二指肠溃疡则常在空腹时发作。确诊后需进行根除幽门螺杆菌治疗，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊等药物组合方案。同时要避免饮酒、辛辣食物等刺激性因素。

五、肠易激综合征

肠易激综合征是一种功能性胃肠病，发病机制涉及胃肠动力异常、内脏高敏感性和脑肠轴调节障碍等多种因素。疼痛多为慢性反复发作，与排便相关，可伴有腹胀、排便习惯改变等症状。治疗需综合管理，可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合益生菌制剂调节肠道菌群。认知行为疗法和饮食调整如低FODMAP饮食也有助于控制症状。

出现肠胃疼症状时应注意观察疼痛特点、持续时间及伴随症状，记录饮食与症状的关系。保持饮食清淡，避免咖啡因、酒精等刺激性食物，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果。建立规律的作息时间，每天保证充足睡眠。进行适度运动如散步、瑜伽等有助于促进胃肠蠕动。若疼痛持续不缓解、出现便血、发热或体重下降等警示症状，应及时就医进行详细检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。日常保持良好生活习惯和情绪管理对预防肠胃疼复发具有重要意义。