小孩便秘艾灸灸哪里

小孩便秘可以艾灸天枢穴、足三里穴、大肠俞穴等穴位。艾灸有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，但需在专业医师指导下操作，避免烫伤或操作不当。

1、天枢穴

天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处，属于足阳明胃经。艾灸天枢穴能调节胃肠功能，缓解腹胀和便秘。家长需注意艾灸时保持适当距离，以小孩皮肤微红为度，每次艾灸5-10分钟。若小孩皮肤敏感或出现不适，应立即停止。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。艾灸此穴可健脾和胃，促进消化吸收。操作时建议使用温和灸法，避免高温刺激。家长需观察小孩反应，配合顺时针按摩腹部增强效果。

3、大肠俞穴

大肠俞穴在腰部第四腰椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。艾灸该穴位能通调大肠气机，改善排便困难。建议家长用回旋灸法，每次灸至局部温热即可。若小孩有腰椎问题或皮肤破损，禁止施灸。

4、中脘穴

中脘穴位于上腹部前正中线上，脐上4寸处。艾灸中脘穴可温中散寒，缓解因脾胃虚寒导致的便秘。操作时需避开饭后1小时内，使用艾条悬灸3-5分钟。家长应确保环境通风，避免烟雾刺激呼吸道。

5、关元穴

关元穴在下腹部前正中线上，脐下3寸处。艾灸关元穴能补益元气，改善气虚型便秘。建议隔姜灸以增强效果，每次灸2-3壮。家长需注意小孩体质偏热或实热便秘者不宜使用此法。

除艾灸外，家长应帮助小孩建立规律排便习惯，每日固定时间如厕。饮食中增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，适量补充温水。避免久坐不动，可进行散步等轻度活动。若便秘持续超过3天或伴随腹痛、呕吐，须及时就医排查器质性疾病。日常可顺时针按摩小孩腹部，促进肠蠕动。