两边肩膀关节痛是什么原因

两边肩膀关节痛可能与肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、钙化性肌腱炎、骨关节炎等因素有关。通常表现为活动受限、局部压痛、晨僵等症状，建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，多因长期劳损或受凉诱发。患者会出现肩部持续性钝痛，夜间加重且影响睡眠，主动与被动活动均受限。急性期需减少肩部活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合热敷和康复训练改善功能。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫支配肩部的神经，引发放射性疼痛。常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑颈椎前路减压融合术。日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。

3、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的对称性关节炎症，晨僵时间超过1小时，可能伴随低热、乏力等全身症状。需检测类风湿因子确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，同时补充钙剂预防骨质疏松。

4、钙化性肌腱炎

肩袖肌腱内钙盐沉积引发急性剧痛，X线可见明显钙化灶。急性期需制动并注射糖皮质激素，体外冲击波治疗可促进钙质吸收。慢性期可通过关节镜手术清除钙化灶，术后逐步进行肩关节功能锻炼。

5、骨关节炎

肩关节软骨退行性变导致骨摩擦痛，活动时出现捻发音。早期可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。晚期严重畸形需行人工肩关节置换术，术后需长期康复训练恢复活动度。

日常应注意肩部保暖避免受凉，睡眠时避免压迫患侧肩膀。可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度锻炼维持关节活动度，但急性疼痛期需暂停运动。饮食上适当增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，超重者需控制体重减轻关节负荷。若疼痛持续加重或出现关节变形，须立即至骨科或风湿免疫科就诊。