滋肺阴的穴位是什么

滋肺阴的穴位主要有太渊穴、列缺穴、鱼际穴、尺泽穴、中府穴等，通过按摩或针灸这些穴位有助于改善肺阴不足的症状。

1、太渊穴

太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。该穴位是肺经的原穴，具有补益肺气、滋阴润肺的作用，适用于干咳少痰、咽喉干燥等肺阴不足症状。日常可用拇指指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟。

2、列缺穴

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。此穴为肺经络穴，能通调肺气、滋养肺阴，对缓解声音嘶哑、咳嗽无痰有辅助效果。可用指尖点按或艾灸刺激，注意避免用力过度。

3、鱼际穴

鱼际穴在手拇指本节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧。该穴位属肺经荥穴，擅长清肺热、养肺阴，适用于潮热盗汗、咯血等阴虚火旺症状。按摩时可配合呼吸节奏轻揉，每日重复进行。

4、尺泽穴

尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。作为肺经合穴，具有润肺止咳、生津止渴的功效，对肺燥引起的口干舌燥效果显著。针灸或艾灸此穴需由专业医师操作。

5、中府穴

中府穴在胸前壁外上方，云门穴下1寸，平第一肋间隙处。该穴是肺经募穴，能补益肺脾之气、滋养肺阴，改善气短乏力、久咳虚喘等症状。按摩时可用掌根顺时针揉动，配合深呼吸效果更佳。

日常调理肺阴不足时，除穴位刺激外，建议保持环境湿度适宜，避免辛辣燥热食物，适量食用银耳、百合、雪梨等滋阴润肺食材。规律作息并减少熬夜，长期吸烟者需逐步戒烟。若出现持续咳嗽、咯血等严重症状，应及时就医排查肺结核、支气管扩张等疾病，在医生指导下结合中药或西药治疗。