月经都是黑色血块

月经中出现黑色血块通常是正常现象，可能与经血氧化、子宫内膜脱落速度较快等因素有关。若伴随严重腹痛、经期延长等症状，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。

经血颜色和形态受多种因素影响。经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白被氧化会呈现暗红色或黑色，混合脱落的子宫内膜碎片可能形成血块。这种情况在久坐、经量较多时更易出现。子宫收缩力较弱时，经血排出速度减慢，也容易形成血块。部分女性在经期受寒或情绪紧张时，可能加重血块形成。

病理性情况需结合其他症状判断。子宫肌瘤可能导致宫腔变形，经血排出受阻形成大量血块，常伴有经期延长、贫血等症状。子宫内膜异位症患者经血逆流至盆腔，血块可能混合组织碎片，伴随进行性痛经。凝血功能异常或服用抗凝药物者，经血不易凝固也可能表现为异常血块。急性盆腔炎发作期间，可能排出带有异味的黑褐色血块。

日常建议保持适度运动促进经血排出，经期避免久坐不动。注意腰腹部保暖，可饮用温热的红糖姜茶帮助缓解不适。记录月经周期、血块大小及伴随症状，若血块持续超过硬币大小或伴随严重痛经、头晕乏力等症状，应及时就医进行妇科超声和激素水平检查。平时保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物预防贫血。