女人肩膀痛是什么原因

女人肩膀痛可能与肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、骨质疏松、心脏疾病等因素有关。肩周炎多表现为肩关节活动受限，颈椎病常伴随颈部僵硬，肌肉劳损多由过度使用引起，骨质疏松可能导致骨骼脆弱，心脏疾病引发的牵涉痛需警惕。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，常见于40-60岁女性，可能与长期姿势不良或肩部受寒有关。典型症状为夜间痛和抬臂困难，可通过热敷、康复训练缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、颈椎病

神经根型颈椎病易引起放射性肩痛，常伴有手指麻木。长期低头工作或睡姿不当是诱因，需通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者可能需要颈前路减压术。

3、肌肉劳损

提重物或重复动作导致的冈上肌、斜方肌损伤，表现为局部压痛和活动时疼痛加重。建议休息配合局部按摩，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失，可能引发肩部隐痛甚至骨折。需进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合阳光照射促进钙吸收。

5、心脏疾病

心肌缺血时疼痛可放射至左肩，尤其更年期女性易被忽视。若伴随胸闷气短，应立即进行心电图检查，排除心绞痛可能，不可盲目按肩痛处理。

日常应注意避免单侧背包过重，使用电脑时保持屏幕与视线平齐，睡眠选择高度适中的枕头。可进行爬墙运动、钟摆运动等肩部功能锻炼，疼痛持续超过两周或夜间痛醒需及时就诊骨科或疼痛科。更年期女性建议每年检测骨密度，有心血管风险因素者需定期监测血压血脂。