怀孕初期后背疼痛怎么回事

怀孕初期后背疼痛可能与激素变化、姿势改变、肌肉劳损、泌尿系统感染、先兆流产等因素有关。可通过调整姿势、热敷按摩、充足休息、就医检查等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降，表现为下背部酸胀感。建议避免久站久坐，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。

2、姿势改变

随着子宫增大，孕妇会不自主后仰身体以保持平衡，这种代偿性脊柱前凸可能造成竖脊肌持续紧张。可尝试靠墙站立时保持肩臀脚跟三点一线。

3、肌肉劳损

体重增加和重心前移使腰背肌群长期处于高负荷状态，易出现肌筋膜疼痛。每日进行15分钟猫式伸展运动有助于缓解症状。

4、泌尿系统感染

妊娠期尿路感染可能放射至腰背部，多伴有尿频尿急症状。需完善尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟颗粒或磷霉素氨丁三醇散等孕期安全药物。

5、先兆流产

若疼痛呈阵发性加剧并伴随阴道出血，需警惕子宫收缩引起的牵涉痛。应立即卧床休息并检测孕酮水平，必要时使用黄体酮软胶囊进行保胎治疗。

孕期出现背痛时建议穿着低跟支撑鞋，避免提重物超过5公斤，采取侧卧睡姿并在双腿间夹枕头。每日补充500毫升牛奶或酸奶保证钙摄入，若疼痛持续超过3天或出现发热、出血等情况需及时产科就诊。注意记录疼痛发作时间与体位关系，有助于医生判断病因。