怀孕初期可以吃久保桃吗

怀孕初期一般可以适量吃久保桃，能够补充维生素和矿物质，但需注意清洗干净并控制食用量。

久保桃富含维生素C、钾元素及膳食纤维，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力。其含糖量适中，升糖指数较低，适合血糖稳定的孕妇食用。建议每日食用1-2个，避免空腹食用引发胃酸过多。需选择成熟度适中、无腐烂的果实，食用前用流水冲洗表皮残留农药。合并妊娠期糖尿病的孕妇应监测血糖后酌情减量。

孕期饮食需注重营养均衡，除水果外还应摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶、全谷物及深色蔬菜。避免进食未彻底清洗的果蔬、生冷海鲜及含酒精食品。建议少量多餐，每日饮水量保持在1500-2000毫升。若食用久保桃后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止食用并咨询产科医生。定期产检时可将日常饮食记录提供给营养科医师评估调整。