羊肉适合什么体质的人吃

羊肉适合体质平和者食用，尤其适合肾阳虚体质者、脾胃虚寒者、产后贫血者、眼病患者等人群食用。

1.体质平和者

羊肉中含有丰富的优质蛋白质、多种维生素、铁、锌、硒等营养物质，胆固醇含量较低，常吃可提高机体免疫力，所以身体健康、体质平和的人平时都能适量吃羊肉。但羊肉嘌呤含量较高，痛风患者应少吃或不吃。

2.肾阳虚体质者

羊肉味甘，性温，入脾、肾经，有补益脾肾、温中驱寒、补肾壮阳等作用。肾阳虚患者有畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、阳痿早泄等症状时，吃羊肉有食疗作用。

3.脾胃虚寒者

因羊肉性温，有温中祛寒的作用，脾胃虚寒者适量多吃羊肉能改善体质，尤其冬天气温下降时，适量吃羊肉对身体健康有益。

4.产后贫血者

羊肉有补血温经的作用，女性产后血虚时常吃羊肉，可缓解月经量少、小腹冷痛、痛经等症状。

5.眼病患者

羊肉有益血、补肝明目等功效，夜盲、白内障、青光眼患者常吃羊肉，具有食疗作用。