实热便秘是什么意思

实热便秘是中医对一种便秘类型的称谓，指由于胃肠积热、耗伤津液，导致大便干燥、难以排出的病理状态。

实热便秘的发生与多种因素有关。一、饮食因素。长期过量进食辛辣、油腻、煎炸的食物，或者过度饮酒，容易导致胃肠积热，热气灼伤肠道津液，使得大便变得干硬，难以顺利排出。二、情志因素。精神压力过大、情绪长期紧张或抑郁，可能引起气机郁滞，郁而化热，热邪下移肠道，影响肠道的正常传导功能。三、外感热邪。感受外界的热邪病气，邪气入里化热，蕴结在肠胃，消耗体内的水分，导致肠道燥热，大便干结。四、肠道实热证。这是一种具体的证型，可能与急性热病后余热未清有关，患者除了便秘，还可能伴有腹部胀满、按压时疼痛、口干口臭、小便短赤等症状。五、阳明腑实证。这是中医伤寒论中的证型，指热邪与肠中糟粕互结，形成燥屎，阻塞肠道，表现为便秘、腹痛拒按、潮热、谵语等严重症状。

出现实热便秘症状时，应调整饮食习惯，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、香蕉，保证充足饮水，避免辛辣刺激食物，并适当进行运动以促进胃肠蠕动。如果便秘症状持续或加重，建议及时就医，在中医师指导下进行辨证论治，切勿自行用药。