预产期能吃山楂干吗

预产期一般可以适量吃山楂干，但需注意控制摄入量。山楂干含有有机酸和膳食纤维，有助于促进消化，但过量可能刺激子宫收缩。

山楂干含有丰富的有机酸和膳食纤维，适量食用有助于缓解孕期消化不良、食欲不振等问题。有机酸能促进胃液分泌，帮助分解食物，膳食纤维则可促进肠道蠕动，预防便秘。山楂干还含有少量维生素C和矿物质，对孕妇营养补充有一定帮助。但山楂干中的山楂酸等成分可能刺激子宫平滑肌，过量食用存在诱发宫缩的风险。预产期子宫敏感性较高，建议单日摄入不超过10克，并避免空腹食用。若食用后出现腹痛、下坠感等不适，应立即停止并就医。

预产期饮食需以均衡营养为主，可搭配苹果、香蕉等温和水果补充维生素，避免大量进食辛辣、寒凉或刺激性食物。每日保持适量饮水，选择清淡易消化的主食如小米粥、软面条等。注意观察胎动变化，如有异常宫缩或阴道流液等情况需及时就医。建议产前通过孕妇学校学习分娩知识，准备待产包时需包含吸管杯、棉质内衣等实用物品。