轻微脑震荡可以自愈吗

轻微脑震荡通常可以自愈，但需密切观察症状变化。脑震荡是头部受到外力冲击后出现的短暂性脑功能障碍，主要表现为头痛、头晕、恶心或短暂意识丧失等症状。

轻微脑震荡患者若无严重并发症，多数在1-2周内症状逐渐缓解。恢复期间可能出现注意力不集中、记忆力减退或睡眠障碍等表现，这些症状通常随着时间推移自行改善。建议保持充足休息，避免剧烈运动和用脑过度，必要时可进行认知功能训练。

若出现持续呕吐、意识模糊、单侧肢体无力或抽搐等症状，提示可能存在颅内出血等继发损害，此时无法自愈需立即就医。部分患者可能发展为脑震荡后综合征，症状持续超过3个月，需神经科干预。高龄、既往脑外伤史或凝血功能障碍者属于高风险人群，更需警惕病情恶化。

恢复期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，饮食以易消化食物为主，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。避免使用烟酒咖啡等刺激性物质，睡眠时可抬高床头减轻颅内压。每日记录症状变化，2周后未缓解或出现新症状时须及时复查头颅CT，驾驶和高空作业等高风险活动须暂停至医生确认康复。