早上起来头痛眼睛痛是怎么回事

早上起来头痛眼睛痛可能与睡眠不足、用眼过度、偏头痛、青光眼、鼻窦炎等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发晨起头痛。伴随眼睛干涩酸痛时，可能与睑板腺分泌减少有关。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时用热毛巾敷眼缓解疲劳。

2、用眼过度

长时间近距离用眼会造成睫状肌痉挛，表现为眼眶胀痛并放射至前额。夜间关灯玩手机会加重症状。可通过每用眼1小时远眺5分钟，配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液改善。

3、偏头痛

晨起单侧搏动性头痛伴畏光流泪，可能是偏头痛发作。与三叉神经血管系统异常激活有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，避免摄入奶酪、红酒等诱发食物。

4、青光眼

眼压急剧升高时会出现剧烈眼痛头痛，常伴恶心呕吐。急性闭角型青光眼需紧急使用毛果芸香碱滴眼液降低眼压，必要时行激光周边虹膜切除术。40岁以上人群建议每年测眼压。

5、鼻窦炎

额窦炎患者晨起前额痛明显，弯腰时加重，伴随眼周胀痛和脓涕。需鼻窦CT确诊，可选用桉柠蒎肠溶软胶囊促排痰，配合阿莫西林克拉维酸钾片抗感染治疗。

日常应注意保持卧室空气流通，枕头高度以8-15厘米为宜。晨起后先饮用温水补充夜间水分丢失，避免突然剧烈活动。长时间使用电脑时佩戴防蓝光眼镜，饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若症状持续3天不缓解或出现视力下降、喷射性呕吐等表现，须立即到神经内科或眼科就诊。