流产后腰痛该怎么办

流产后腰痛可能与子宫收缩、盆腔感染、腰椎劳损、激素水平变化、心理因素等原因有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复锻炼、心理疏导、中医调理等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、子宫收缩

流产后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态，收缩过程中可能牵拉周围韧带及神经，导致下腰部酸痛。通常表现为阵发性隐痛，伴随少量阴道出血。可通过局部热敷缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。

2、盆腔感染

术后护理不当可能引发盆腔炎，炎症刺激可放射至腰骶部，表现为持续性钝痛伴发热、分泌物异常。需完善血常规及妇科检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染治疗。

3、腰椎劳损

妊娠期腰椎负荷增加，流产后若久卧或姿势不当可能加重劳损。疼痛多集中于腰椎两侧，活动后加剧。建议卧床时保持腰椎生理曲度，配合低频脉冲电刺激等物理治疗。

4、激素水平变化

妊娠终止后孕激素骤降可能导致韧带松弛，腰椎稳定性下降引发疼痛。通常伴随情绪波动、乏力等症状。可通过凯格尔运动增强核心肌群力量，必要时补充雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装。

5、心理因素

焦虑抑郁等情绪可能放大痛觉敏感性，形成心因性腰痛。表现为疼痛部位不固定且检查无器质性病变。可通过正念训练改善，严重时需心理科介入进行认知行为治疗。

流产后需保持会阴清洁，避免盆浴及性生活1个月；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加菠菜等含铁食物；疼痛持续超过2周或伴随发热、异常出血时应立即复诊；康复期间可进行散步等低强度运动，禁止提重物及剧烈运动；睡眠时采用侧卧位减轻腰椎压力，必要时使用护腰支具辅助。