膝关节有些肿胀该怎么办

膝关节肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、关节穿刺等方式缓解。膝关节肿胀通常由外伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。长时间制动可能引起肌肉萎缩，建议在医生指导下进行适度康复训练。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟/次，每日3-4次。慢性肿胀可采用热敷促进血液循环，温度不宜超过40℃。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀。痛风急性发作可使用秋水仙碱片，感染性关节炎需用注射用头孢曲松钠等抗生素。

4、物理治疗

超声波治疗可促进炎症吸收，冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎。关节腔粘连时可进行CPM机被动活动训练。

5、关节穿刺

对于大量关节积液，医生可能在无菌操作下抽取积液并注射复方倍他米松注射液等药物，同时送检明确病因。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等动作。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少高嘌呤饮食。运动建议选择游泳、骑自行车等非负重锻炼，运动前后做好热身和拉伸。若肿胀持续超过1周或伴随发热、皮肤发红等症状，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。