脚扭伤了怎么消肿止痛最快？脚受伤后肿胀如何消肿最好最快
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脚扭伤了使用冷敷、抬高患肢、外用药物等方法消肿止痛最快。
1、冷敷
脚踝软组织损伤、脚踝韧带断裂、脚踝骨折应在24小时内尽快冷敷。最好用毛巾包裹冰块或冷毛巾。因为伤后24小时是血管破裂和水肿渗出的急性期，如果此时热敷它会加速血液泄漏和水肿。冷敷可收缩局部血管，减少血液渗出和水肿，进而减少肿胀和充血。
2、抬高患肢
扭伤后不要继续活动。如果想快速消肿，可以平躺抬高患肢，促进下肢血液回流，减少水肿。
3、外用药物
急性期三天后可使用外用药物治疗促进伤处消肿，起到通经活络、消肿止痛的作用。
