落枕的症状有哪些

落枕的症状主要有颈部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、局部压痛和头部偏斜。落枕通常由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎小关节错位或颈椎病等因素引起。

1、颈部疼痛

落枕患者常出现单侧或双侧颈部突发性疼痛，疼痛多呈钝痛或刺痛感，晨起时症状明显。疼痛可能向肩部或头部放射，咳嗽或转头时加重。该症状多与睡眠时颈部肌肉长时间处于紧张状态有关，可通过热敷或轻柔按摩缓解。

2、活动受限

患者颈部主动旋转和侧屈功能明显受限，严重时可能无法完成低头或仰头动作。这种机械性障碍源于颈部肌肉保护性痉挛，通常持续1-3天。建议避免强行转动颈部，可尝试缓慢的颈部伸展运动帮助恢复。

3、肌肉僵硬

胸锁乳突肌或斜方肌等颈部肌肉呈现板状硬结，触诊时可触及条索状紧张带。肌肉持续痉挛可能导致局部血液循环障碍，加重疼痛症状。使用红外线理疗或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏有助于放松肌肉。

4、局部压痛

在颈椎棘突旁或肌肉附着点处存在明显压痛点，按压时疼痛可向周围扩散。压痛点多位于C4-C6椎体水平，可能伴有局部软组织肿胀。这种情况提示存在肌筋膜疼痛综合征，可考虑采用氟比洛芬凝胶贴膏进行局部治疗。

5、头部偏斜

部分患者会出现头部向患侧偏斜的代偿性姿势，俗称歪脖子。这种体位改变是为减轻肌肉牵拉痛而产生的保护性机制，通常随着疼痛缓解而消失。若持续超过72小时未改善，需警惕颈椎关节紊乱的可能。

发生落枕后48小时内应避免剧烈活动颈部，睡眠时使用高度适中的枕头保持颈椎生理曲度。急性期可交替冷热敷，每次15-20分钟。日常需注意颈部保暖，避免空调直吹，工作间隙做颈部米字操预防复发。若症状持续加重或伴随上肢麻木等神经症状，应及时就诊排除颈椎间盘突出等器质性疾病。