耳朵堵着了怎么通

耳朵堵着可通过捏鼻鼓气法、咀嚼法、滴耳液软化耵聍、外耳道冲洗、就医处理等方式缓解。耳朵堵塞通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、外耳道炎症、中耳积液、外耳道异物等原因引起。

1、捏鼻鼓气法

适用于咽鼓管功能异常导致的耳闷感。具体操作为捏住鼻孔闭口用力呼气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔，平衡鼓膜内外压力。该方法对航空性中耳炎或感冒后耳闷效果较好，但急性中耳炎发作期禁用。

2、咀嚼法

通过下颌运动促进耵聍自然排出，适合轻微耵聍堵塞。咀嚼口香糖或韧性食物时，颞下颌关节运动会带动外耳道壁蠕动，同时唾液分泌增加可软化耵聍。此方法需配合头部侧倾，利用重力辅助排出。

3、滴耳液软化耵聍

针对干燥硬结的耵聍栓塞，可使用碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液或橄榄油等软化剂。每日3-4次滴入耳道，保持5分钟后侧头排出，连续使用3天可使耵聍松解。糖尿病患者或鼓膜穿孔者须在医生指导下使用。

4、外耳道冲洗

由医护人员用生理盐水进行低压冲洗，适用于完全堵塞外耳道的耵聍。冲洗前需确认鼓膜完整，水温需接近体温以避免前庭刺激。冲洗后需彻底擦干耳道，防止继发真菌感染。

5、就医处理

当伴随耳痛、听力下降、眩晕等症状时，可能提示中耳炎、外耳道疖肿等疾病。医生可能使用耳内镜清理异物，对细菌感染开具氧氟沙星滴耳液，真菌感染使用克霉唑溶液，严重中耳积液需行鼓膜穿刺术。

日常应避免用棉签等工具自行掏耳，防止将耵聍推入深处或损伤耳道。游泳时可佩戴耳塞预防进水，洗澡后及时用吹风机低温档吹干耳周。保持规律作息有助于咽鼓管功能调节，鼻塞时避免用力擤鼻涕。若耳堵持续超过3天或伴随发热、耳流脓等症状，须立即就诊耳鼻喉科。适当增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维持耳道皮肤健康。