艾灸高血压的方法

高血压患者可在医生指导下尝试艾灸辅助治疗，常用穴位包括百会穴、涌泉穴、足三里穴等，需结合个体情况调整。

艾灸通过温热效应刺激特定穴位，可能对调节血压产生一定作用。百会穴位于头顶正中，艾灸该穴位可能帮助缓解头晕头痛等高血压伴随症状。涌泉穴在足底前部凹陷处，刺激此穴位可能促进血液循环。足三里穴位于膝盖下方，艾灸此处可能改善胃肠功能进而影响血压。操作时需注意保持艾条与皮肤适当距离，避免烫伤。每次艾灸时间控制在15-20分钟为宜，每周进行2-3次。

部分高血压患者可能出现皮肤敏感反应，表现为局部红肿瘙痒。体质虚弱者可能出现头晕乏力等不适。孕妇及皮肤破损者禁止进行艾灸。合并严重心脑血管疾病患者需谨慎使用。糖尿病患者因感觉减退需特别注意温度控制。

高血压患者进行艾灸治疗时应监测血压变化，配合低盐饮食和规律运动，保持每日食盐摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上，保证充足睡眠，避免情绪激动，定期复查血压并遵医嘱调整治疗方案，出现不适及时停止艾灸并就医咨询。