备孕什么时候吃黄体酮

备孕期间是否需要补充黄体酮需根据个体情况决定，通常建议在医生指导下于排卵后或黄体功能不足时使用。

黄体酮是一种天然孕激素，对于维持妊娠有重要作用。在备孕阶段，部分女性可能存在黄体功能不全的情况，表现为月经周期缩短、经前点滴出血或基础体温上升缓慢。这类人群可在医生指导下于排卵后开始补充黄体酮，帮助子宫内膜转化以利于受精卵着床。临床常用剂型包括黄体酮软胶囊、黄体酮注射液或地屈孕酮片，具体选择需结合个体激素水平和子宫内膜状态。对于既往有复发性流产史或辅助生殖技术助孕的女性，医生可能建议从排卵后持续用药至妊娠检测日。若无明确医学指征，健康女性备孕期间通常无须常规补充黄体酮。

备孕期间除遵医嘱用药外，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，均衡摄入富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼等，适度进行有氧运动，定期监测基础体温和排卵情况，若出现月经异常或备孕超过6个月未成功应及时就医评估黄体功能。