女孩子几岁开始来月经

女孩子通常在10-16岁开始来月经，多数在12-14岁初潮。月经初潮年龄受遗传、营养、体重等因素影响，若早于10岁或晚于16岁未至，建议就医评估。

月经初潮是女性青春期发育的重要标志，与下丘脑-垂体-卵巢轴功能成熟有关。遗传因素起主导作用，母亲初潮年龄较早的女儿可能更早经历月经初潮。营养状况直接影响初潮时间，体脂率达到一定水平会触发激素分泌，体重过低可能延迟初潮。地域气候也有一定关联，温暖地区女孩初潮可能略早于寒冷地区。心理压力过大或长期剧烈运动可能抑制性腺轴功能，导致初潮推迟。

若8岁前出现乳房发育等第二性征或10岁前来月经，需警惕性早熟可能，可能与中枢神经系统异常、卵巢肿瘤或外源性激素摄入有关。16岁后仍无月经来潮且无第二性征发育，需排查原发性闭经，常见于染色体异常、生殖道畸形或垂体功能减退。部分运动员或体重过轻者可能出现功能性下丘脑性闭经，需营养干预和激素治疗。

月经初潮后可能出现周期不规律，通常需要1-2年建立稳定排卵。建议家长帮助孩子记录月经周期，选择透气卫生用品，避免剧烈运动或盆浴。日常注意补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，保证每天8小时睡眠。若月经量过多导致头晕乏力，或持续闭经超过3个月，应及时到妇科或内分泌科就诊。