子宫前倾什么姿势容易怀孕

子宫前倾的女性在同房时采用抬高臀部、后入式等姿势有助于提高受孕概率。子宫前倾是子宫体向前倾斜的生理状态，可能影响精子进入宫颈的路径，调整体位可帮助精子更易抵达输卵管。

抬高臀部姿势要求女性平躺后将臀部垫高，保持该姿势一段时间，利用重力作用促进精子向宫颈方向流动。后入式姿势使阴茎更接近宫颈口，缩短精子游动距离，尤其适合子宫前倾明显的女性。侧卧位姿势能减少精液流出，延长精子在阴道内的停留时间。同房后避免立即起身或清洗外阴，建议静卧休息一段时间。日常可适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，改善子宫位置。

备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入富含优质蛋白、维生素E和叶酸的食物，如鱼类、坚果和深绿色蔬菜。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。监测排卵期，在易受孕期增加同房频率。若尝试调整姿势后仍未怀孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科排查其他不孕因素。