有了颈椎病的症状怎么办

颈椎病症状可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、外伤、炎症反应、先天畸形等原因引起。

1、改善姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，调整电脑屏幕高度与视线平齐，每30分钟起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈椎过度侧弯。

2、物理治疗

通过热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟；颈椎牵引可减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行；低频脉冲电疗能缓解肌肉痉挛。急性期疼痛可使用颈托短期固定。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻神经根水肿，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解颈肩部肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连，中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。可配合服用颈复康颗粒等中成药。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的脊髓型颈椎病，可选择颈椎前路减压融合术解除脊髓压迫；神经根型颈椎病可行后路椎间孔扩大术。术后需佩戴颈托3个月并逐步进行康复训练。

日常应避免颈部受凉，夏季空调环境佩戴丝巾保暖；游泳时采用蛙泳姿势锻炼颈部肌肉；饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品及维生素D的深海鱼；急性发作期可尝试麦肯基颈椎自我复位法，但出现上肢麻木或行走不稳需立即就医。建议定期进行颈椎CT或核磁共振检查评估病情进展。