产后腰痛严重是怎么回事

产后腰痛严重可能与分娩损伤、缺钙、腰椎间盘突出、盆腔炎、腰肌劳损等因素有关。产后腰痛可通过卧床休息、补钙、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后对症治疗。

1、分娩损伤

分娩过程中，胎儿通过产道可能导致骨盆韧带松弛或肌肉拉伤，引发腰痛。这种疼痛通常在产后1-2周内逐渐减轻。可通过热敷、骨盆带固定、凯格尔运动帮助恢复。若疼痛持续超过6周，需排除耻骨联合分离等并发症。

2、缺钙

哺乳期钙需求量增加，若未及时补充可能导致骨质疏松，表现为腰部持续性钝痛。建议每日摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、奶酪、钙尔奇D片、迪巧维D钙咀嚼片等补充。同时需保证每日400IU维生素D促进钙吸收。

3、腰椎间盘突出

妊娠期体重增加和激素变化可能诱发椎间盘突出，表现为腰痛伴下肢放射痛。可通过腰椎MRI确诊，轻症可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎，配合牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、盆腔炎

产后抵抗力下降易发感染，盆腔炎可引起下腰部坠痛伴发热、异常分泌物。需完善血常规及妇科检查，常用药物包括头孢克肟分散片、奥硝唑胶囊，必要时静脉用抗生素。慢性盆腔炎可配合康妇消炎栓直肠给药。

5、腰肌劳损

抱婴姿势不当或长期弯腰易致腰肌慢性损伤，表现为晨起僵硬、活动后减轻的酸痛。建议使用腰托保护，避免提重物，可局部贴敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合推拿、冲击波等物理治疗。

产后腰痛日常需注意保持正确哺乳姿势，使用高度合适的尿布台，避免久站久坐。可进行桥式运动、猫式伸展等康复训练增强核心肌群。饮食上增加鱼类、坚果等抗炎食物，控制体重增长。若疼痛影响睡眠或伴随发热、下肢麻木需立即就医。建议产后6周进行妇科和骨科复查，必要时完善骨密度检测。