舌苔黄厚怎么回事呀

中药可以治疗失眠，但需根据具体证型辨证施治。失眠在中医称为不寐，主要与情志失调、饮食不节、气血亏虚等因素相关，常用中药包括酸枣仁、柏子仁、夜交藤等，中成药如安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等也可用于调理。

1、酸枣仁

酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于心肝血虚型失眠，常表现为入睡困难、多梦易醒伴心悸眩晕。可配伍知母、茯苓增强疗效，现代研究证实其含皂苷类成分能调节γ-氨基丁酸受体。使用酸枣仁颗粒时需注意实热证患者慎用。

2、柏子仁

柏子仁擅长养心安神、润肠通便，对心肾不交兼肠燥的失眠更为适宜，症状多见彻夜难眠、健忘腰酸。常与五味子、远志同用，其脂肪油成分可通过血脑屏障发挥镇静作用。柏子仁丸需避免与刺激性食物同服。

3、夜交藤

夜交藤能养血安神、祛风通络，主治阴虚阳亢型失眠，特征为入睡浅、早醒伴头痛烦躁。与合欢皮配伍可增强解郁效果，其蒽醌类物质可调节5-羟色胺水平。夜交藤颗粒服用期间应忌食辛辣。

4、安神补脑液

安神补脑液含鹿茸、淫羊藿等成分，适用于肾精不足型失眠，常见症状为睡眠浅、多梦伴耳鸣乏力。该成药通过调节下丘脑-垂体轴改善睡眠质量，但感冒发热时禁用。

5、乌灵胶囊

乌灵胶囊由乌灵菌粉制成，对心脾两虚型失眠效果显著，表现为睡眠中断、醒后难再入睡伴食欲不振。其多糖成分能促进脑内糖代谢，使用期间需保持情绪稳定。

失眠患者除中药调理外，建议保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动与电子设备使用，可尝试听轻音乐或温水泡脚。卧室环境宜保持黑暗安静，室温控制在20-24℃。饮食上适当食用小米粥、牛奶等含色氨酸食物，避免浓茶咖啡。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，排除器质性疾病后制定个体化治疗方案。