空气过敏皮肤痒怎么办

空气过敏导致的皮肤痒可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。空气过敏通常由花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑、化学物质等因素引起。

1、避免接触过敏原

减少外出或佩戴口罩可降低与空气中过敏原的接触概率。室内使用空气净化器并定期清洁床品、窗帘，保持湿度在50%以下有助于减少尘螨和霉菌滋生。过敏高发季节关闭门窗，避免在清晨或大风天进行户外活动。

2、冷敷止痒

用4-6℃的冷毛巾敷于瘙痒部位5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩毛细血管，减轻组胺释放导致的红肿热痛。冷敷后及时涂抹保湿霜，避免使用含酒精或香精的护肤品刺激皮肤。

3、外用药物

氢化可的松乳膏可缓解轻度炎症反应，每日薄涂1-2次；他克莫司软膏适用于面部等敏感部位，能抑制免疫过度反应；炉甘石洗剂对急性瘙痒有收敛镇静作用，使用前需摇匀。所有外用药均需避开眼周及破损皮肤。

4、口服药物

氯雷他定片通过阻断H1受体缓解荨麻疹样皮疹，嗜睡副作用较轻；西替利嗪滴剂适合儿童服用，需按体重调整剂量；孟鲁司特钠咀嚼片对过敏性鼻炎合并皮肤症状效果显著。需注意抗组胺药物可能引起口干或头晕。

5、光疗

窄谱中波紫外线疗法适用于顽固性过敏性皮炎，每周照射2-3次，累计10-15次为一疗程。治疗期间需佩戴护目镜保护眼睛，照射后加强皮肤保湿。光敏体质或正在服用光敏药物者禁用该方法。

日常应选择纯棉宽松衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下，使用pH5.5弱酸性沐浴露。饮食上补充富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免辛辣刺激食物。若出现皮肤溃烂、渗液或伴随呼吸困难等全身症状，须立即就医进行过敏原检测和脱敏治疗。