手指关节疼痛，该怎么办

手指关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手指关节疼痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等因素有关。

一、休息制动

减少手指活动量，避免提重物或重复抓握动作，必要时使用夹板固定关节。急性损伤或炎症期制动可减轻关节压力，慢性劳损需调整用手习惯，配合手指伸展活动维持关节灵活性。

二、冷敷热敷

急性肿痛发作72小时内用冰袋冷敷15分钟，炎症后期改用热毛巾温敷。冷敷能收缩血管减轻肿胀，热敷可促进血液循环缓解僵硬，注意温度控制避免冻伤或烫伤。

三、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，甲氨蝶呤片控制类风湿进展。非甾体抗炎药适用于多数关节痛，免疫抑制剂需定期监测肝肾功能，痛风患者可配合苯溴马隆片促进尿酸排泄。

四、物理治疗

采用超声波透入疗法消散软组织粘连，蜡疗包裹改善关节活动度，激光照射抑制炎症介质。物理治疗能增强局部代谢，配合手法按摩松解筋膜，治疗频次根据疼痛程度调整。

五、手术治疗

严重关节畸形或保守治疗无效时，考虑关节镜下滑膜切除或人工关节置换术。手术适用于终末期骨关节炎或肌腱断裂，术后需进行系统康复训练恢复手部功能。

日常应注意保持手指温暖避免受凉，用温水洗手促进血液循环，进行手指操锻炼关节灵活性。饮食补充钙质和维生素D，适量食用深海鱼类和坚果，控制高嘌呤食物摄入。若疼痛持续加重伴晨僵肿胀，应及时就医完善X线或血清学检查，明确诊断后规范治疗。长期用手工作者应定时休息，使用 ergonomic 工具减轻关节负荷，睡眠时保持手臂自然伸展姿势。